Luz azul

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Los entusiastas de las gafas de luz azul podrían ver rojo después de esto.

Las gafas que pretenden proteger tus ojos de la luz azul de las pantallas y supuestamente ayudarte a dormir mejor pueden no proporcionar muchos beneficios, aparte de realzar tus accesorios.

Un nuevo estudio, publicado el viernes en la Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, encontró que las gafas de luz azul pueden no brindar alivio o protección contra la fatiga visual inducida por la computadora ni mejorar el sueño.

Los expertos han afirmado durante mucho tiempo que la luz azul emitida por tabletas, teléfonos inteligentes, televisores y pantallas de computadora podría dañar la piel y los ojos, lo que podría provocar arrugas, dolores de cabeza, ojos secos y falta de sueño.

Los adultos estadounidenses pasan horas y horas mirando pantallas todos los días, ya sea por trabajo o por placer, y las gafas con filtro de luz azul prometen protección y alivio de los rayos de las pantallas.

Pero la reciente evaluación de las gafas que filtran la luz azul ha cuestionado su eficacia.

"En los últimos años, ha habido un debate sustancial sobre si los lentes para gafas que filtran la luz azul tienen mérito en la práctica oftálmica", dijo la autora del estudio y profesora asociada Laura Downie en un comunicado.

"Las investigaciones han demostrado que estos lentes se prescriben con frecuencia a pacientes en muchas partes del mundo, y existe una variedad de afirmaciones de marketing sobre sus beneficios potenciales, incluido el hecho de que pueden reducir la fatiga visual asociada con el uso de dispositivos digitales, mejorar la calidad del sueño y proteger el retina por daño inducido por la luz”.

En colaboración con la City, la Universidad de Londres y la Universidad de Monash, investigadores de la Universidad de Melbourne revisaron 17 ensayos controlados aleatorios sobre gafas de luz azul compuestos por entre cinco y 156 participantes en cada uno.

El equipo analizó los estudios individuales de las gafas en cuanto a rendimiento visual, protección de la retina y mejora de la calidad del sueño en comparación con gafas que no filtran la luz azul.

"Descubrimos que puede no haber ventajas a corto plazo con el uso de lentes para gafas con filtro de luz azul para reducir la fatiga visual asociada con el uso de la computadora, en comparación con lentes sin filtro de luz azul", dijo Downie.

Los efectos del sueño y la calidad de la visión "no estaban claros" en la evaluación de los investigadores, añadió, y no pudieron sacar conclusiones sobre los "efectos potenciales sobre la salud de la retina" a largo plazo.

El informe de la Universidad de Melbourne no encontró ningún efecto secundario grave por el uso de las gafas, sólo consecuencias leves como dolores de cabeza o malestar similar al uso de gafas que no son de luz azul.

Pero aún así, los hallazgos "no respaldaron la prescripción de lentes con filtro de luz azul para la población general", añadió Downie.

"La gente debería tener en cuenta estos hallazgos a la hora de decidir si compran estas gafas".

Debido al "corto período de seguimiento", los investigadores no pudieron determinar con precisión los efectos a largo plazo del uso de gafas de luz azul, lo que provocó que el autor del estudio e investigador postdoctoral, el Dr. Sumeer Singh, solicitara más investigaciones.

"Deben examinar si los resultados de eficacia y seguridad varían entre diferentes grupos de personas y usando diferentes tipos de lentes", dijo Singh.

La luz de las pantallas ya representa “una milésima parte de la que obtenemos de la luz natural” y las gafas de luz azul sólo filtran entre el 10% y el 25% de ella.

"Filtrar niveles más altos de luz azul requeriría que las lentes tuvieran un tinte ámbar obvio, lo que tendría un efecto sustancial en la percepción del color", dijo Singh.